Dybet set handler ACT om at tage i mod det som livet indeholder.
ACT – Acceptence and Commitment Therapy retter fokus på det som virkelig betyder noget i vores liv.
Mette Weber & Partners ACT online kursus er ikke terapi – Online kurset hjælper dig til at blive i stand til at udleve dine personlige værdier, frem for at befinde dig i en kamp mod egne negative tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
ACT er forankret i den nyeste psykologiske forskning.
I ACT antager man at den menneskelige lidelse er et eksistentielt grundvilkår. Teoretisk baserer ACT sig på grundforskning om den menneskelige bevidstheds funktion. Den menneskelige lidelse er en følge heraf. Indenfor ACT arbejdes der hen imod et skift i den måde personlige erfaringer og oplevelser håndteres på. formålet er at udvide dit handlerepertoire og derved højne din livskvalitet.
