Vær, hvor du er, flyt dig, når du skal

Bogen er en guide til at leve med livsmod og skabe et succesfuldt liv – uanset hvor du bor i verden.

 

  • Er du tro mod dig selv?
  • Er du den partner du ønsker at være?
  • Er du den forældre dit barn har brug for?
  • Er du den bedsteforælder dine børnebørn har brug for?

Det hele begynder med dig – ikke din autopilot

 

Lev et liv NU, som du ikke senere fortryder

Læs om min rejse fra et luksusliv i udlandet til en 2-værelses lejlighed på Nørrebro.

Oplev, hvordan jeg transformerede sin dagligdag fra meningsløs til meningsfuld, og hvordan jeg i dag lever som aktiv 60+ iværksætter med min virksomhed Tal med børn og Forælderledelse 

 

●  sidder du fast i hverdagslivets trummerum?
●  ønsker, du at du havde mere tid?
● føler du dig som tilskuer til dit eget liv?
● ønsker du forandring – men ved ikke hvordan?

 

Denne bog er til dig, der savner inspiration til at skabe forandringer.

 Jeg inviterer dig med på min rejse og inspirerer dig til, hvordan du skaber din.

 

Du vil få glæde af bogen, hvis du genkender noget af dig selv i bare én af de tre nedenstående beskrivelser:

 

  • Du har lyst til at træde ud af din komfortzone, få ny indsigt og udvikle nye kompetencer, så du bliver nærværende tilstede der, hvor du er, og opmærksom på, hvornår du skal flytte dig
  • Du har brug for inspiration til at ændre på dit hverdagslivs børnefamilie trummerum, slippe uhensigtsmæssige mønstre og vaner og skabe forandringer i dit liv til glæde for dig selv, din partner og ikke mindst for dine børns trivsel. Men du ved ikke, hvor du skal tage fat
  • Du arbejder og/eller bor i udlandet eller er på vej til at flytte til udlandet i kortere eller længere tid. Du overvejer, om du skal flytte videre til endnu et land, skal flytte hjem igen, eller om du skal blive der, hvor du er og begynde et pendler-parforhold.

 

Bogen består af 2 dele

Del 1. Vær, hvor du er  &  Del 2. Flyt dig når du skal


Del 1 – Vær, hvor du er  

Kapitel 1 – Tiden er din vigtigste ressource

  • Hvad går din tid med?
  • Hvis bare jeg havde tid…
  • Urets tid og psykologisk tid
  • Stop op og tænk over tiden
  • Styringsredskaber – styring af urets tid

Kapitel 2 – Selvindsigt – en vej til udsigt og livsglæde

  • Rejsen ud, rejsen ind – kulturmødet som spejl
  • Kender du dine behov?
  • Lever du efter dine værdier?
  • Vil du se god ud eller blive bedre?
  • Det gode liv

Kapitel 3 – Det, du tænker og føler har betydning for din adfærd

  • Tanker – Hvad gør du med dem?
  • Hjælpsomme tanker
  • Du har de følelser, du har – rum dem
  • Følelsesmæssig intelligens
  • Forskellige typer følelser
  • Anerkendelse af følelser – en livsfilosofi
  • Din adfærd afslører dig

Kapitel 4 – Ha’ det godt og gør det godt

  • Fokus – kend dine fokuspunkter
  • Brug dine 5 top styrker og skab livsglæde
  • Motivation – kender du din viljestyrke?
  • Succes – indre og ydre

Kapitel 5 – Nuet, nærvær i handlinger og samtaler

  • Vær nærværende dér, hvor du er
  • Hvorfor er det vigtigt at være i nuet?
  • Mindfulness
  • Meditation
  • Opmærksomhedsstyring
  • Brug dit flow bevidst

 

Del 2 – Flyt dig, når du skal

Kapitel 6 – Hvorfor forandre sig?

  • Rødder og fødder
  • Forandringer skaber mulighed for personlig udvikling
  • Hvorfor skabe indre forandring?
  • Hvorfor bliver vi bange for forandringer?
  • Sindsstemningskurvens syv forandringsstadier
  • Er du parat til at forandre dig?
  • Livshjulet som forandringsredskab
  • En sejltur
  • Læg en knivskarp strategi for forandringen – forandringsredskaber

Kapitel 7 – Konfliktløsning en mulighed for forandring og udvikling

  • Aha-oplevelser med konfliktløsning
  • Konflikttyper og konfliktdimensioner
  • Hvorfor bliver vi bange for konflikter?
  • Konfliktmønstre og konfliktstrategier
  • Optrappende og afspændende sprog
  • Bliv på egen banehalvdel

Kapitel 8 – Sproget en vej til selvindsigt

  • Sproget skaber erkendelse – din kultur præger dit sprog
  • Du er de historier du fortæller
  • De mange undskyldninger
  • Når tavsheden taler og kropsprogets stemme
  • Sprogets vej til din væsenskerne

Kapitel 9 – skab succesfulde dialoger

  • Kommunikationsniveauer
  • Dialogen lukker op, flytter og forbinder
  • Spørgsmål har kraft og magt
  • Den aktiv lyttende samtale
  • Den empatiske samtale
  • Den motiverende samtale
  • Dialog med børn

Kapitel 10 ­– Lykke er en træningssag og et valg

  • Lykken dumper ikke ned i postkassen
  • Livsglæde er noget du skaber
  • Lykke-egenskaber
  • Fortrydelse på dødslejet
  • Et godt levet liv

 

Forudbestil bogen og få 50 kr rabat

Bestil bogenTilmeld inspirationsmail og hør mere om bogenGem

Gem