I forbindelse med research til mit første e-hæfte som handler om anerkendelse, fandt jeg over dette:

Det jeg gør mod dig, det gør jeg egentlig mod mig selv, fordi jeg med min væremåde skaber forudsætningen for, hvad slags svar jeg får fra dig.

Og det jeg gør mod mig selv, det gør jeg egentlig mod dig, fordi min måde at behandle mig selv på, skaber forudsætningen for din væremåde, for hvem du har mulighed for at blive sammen med mig.
Anne Lise Løvlie Schibby, norsk psykolog der arbejder med anerkendelse

Jeg slutter mit netop udkomne e-hæfte om anerkendelse med dette smukke citat, da det meget kort præcist for mig beskriver hele essens af anerkendelse.

Hvordan omsætter du dette smukke citat til handling

For at gøre begrebet anerkendelse mere omsættelig til hvad du kan gøre, såfremt du gerne vil arbejde på at være mere anerkendende overfor dig selv og andre,  kan jeg anbefale dig at læse om og træne følgende:

  • forståelse og indlevelse
  • genkende den andens oplevelse i dig selv
  • bekræftelse
  • åbenhed for det der kommer -accept
  • selvrefleksion, overvej om dine værdier og handlinger stemmer overens
  • afgrænsning af dig selv fra andre – vær autentisk

Det fordrer aktiv lytning, opmærksomhed og nærvær

 

God fornøjelse

Mette Weber

 

[wp_eStore_fancy2 id=4]

 

[wp_eStore_fancy2 id=3]

 

Hvad gør du for at blive bedre til at anerkende dig selv og andre?