Endelig lykkedes det :
en stor indre forandring, også kaldet personlig udvikling, gjorde at jeg nu tænker smarter than harder, are mindfull og samtidig vælge at tage action til større bevidst nærvær.
Og hvor kom det så lige fra.
Jo – jeg har i en periode været i det gode gamle Johan Cullberg kalder en livs- eller udviklingskrise. Det betød manglende energi, og handlingslammelse og jeg var rigtig ked af det og trist i over en måned.
Det var meget svært for mig at være hvor jeg var, acceptere min manglende glæde til livet, manglende energi og handlekraft. Jeg måtte efter lidt navlepilleri i gang med spise min egen medicin, som jeg uddeler når jeg rådgiver og coacher
Styringsredskab til dagligdagen
Ud af krisen voksede mit nye styringsredskab:
Jeg holder dem stort set hver morgen, ca. 5- 10 min i GRÆNSELANDET mellem SØVN og VÅGEN – en tilstand hvor der kommer tanker til mig før jeg er rigtig vågen
Jeg bliver dog aldrig af den grund en af de førende topchefer i Danmark – og det er Ok 😉 Jeg elsker mit liv som det er og jeg er leder i DET.
Møderne gør:
- at jeg har fokus på det der er vigtigt i mit liv,
- opnår det JEG vil og
- skaber lykke – den lykke du opnår via mental udvikling, som kommer indefra og holder.
Hold topmøder med dig selv – bliv leder i dit eget liv
Måske tænker du:
Jeg har ikke tid til
eller
jeg får ikke holdt topmøde med mig selv hver morgen.
Hvad gør du så, når du gerne vil opnå mere i mit liv og skabe glæde i min familie
Hvad bruger jeg topmøderne til
Topmøderne bruger jeg nu til sikre retning i dagligdagen:
- hvor vil jeg hen
- hvad er godt for mig
- hvad giver energi
- holde fokus
- gøre ting der gør mig glad
Jeg holder fokus på mit “being and doing”
Mit nye redskab bruges til at mærke min sindstilstand hver morgen og til at holde fokus på det der skaber mening, energi og glæde.
Mine topmøder er de vigtigste møder i mit liv fordi:
- de skaber bevidst nærvær og fokus
- jeg bliver bevidst om, hvordan jeg har det
- hvad der er vigtigt lige nu i mit liv
- jeg bruger dem til at nutids – og fremtidsplanlægge med
- jeg får flyttet mig mentalt og fysik
- jeg opdager hvad jeg vil, og hvilke veje jeg vil og kan gå
- de har fokus på både proces og resultat
- de skaber arbejds – og livsglæde
Jeg planlægger min dag og uge efter mine topmøde.
Skriver det vigtige ned på lister eller i min elektroniske kalender og nogen gange også på facebook
Mine topmøder sikrer, at jeg gør det der er vigtigst i mit liv, og gør hvad jeg kan for at opnå det jeg ønsker i mit liv.
Men også min viden og erfaringer gennem årene med ACT – acceptence, commitment and take action hjalp mig
Hver dag lytter jeg nu til mig selv på mine topmøder, lader lysten drive det meste og så har jeg forøvrigt aldrig opnået flere resultater end det sidste år på grund at dette.
Vil du vide mere
Læs også blogindlæggene:
# Positiv tænkning virker ikke
Der er ingen grund til at gå rundt og være utilfreds, ked af det, skændes med kæresten have konflikter med kollegaen, eller synes du er utilstrækkelig som forælder eller på arbejdet – du kan skabe en forandring – get out and do it!
Mærk dig selv – vær den du er og gør noget for at skabe det liv du ønsker – find ud af hvad du vil puste liv til og gør det.
Kontakt mig hvis du har brug for en mentor til at:
- inspirere og motivere dig
- støtte og fastholde dig i skabe de forandringer du ønsker
- øge din viljestyrke
Få svar på dine spørgsmål
Du er velkommen stille spørgsmål på Spørgehjørnet
Carpe Diem
Hvor sjovt Mette Weber, jeg har lige læst dit oplæg og jeg gør mange af de samme ting og befinder mig osgå i en tilstand af stress/fustration og har gjort det nogen tid og det ER skide hårdt, men jeg har også hele tiden tænkt at der kommer noget godt ud af det – at det er et stort skub i min udvikling og at det faktisk er mere et skridt i den rigtige retning end det bare er “krise”.. Det er bare hårdt at stå i, men tit så skal der jo ske noget for at vi for alvor rykker og jeg tænker at jeg bare reager på nogle faktore i mit liv som alt for længe ikke harmoner med min sjæl og mine værdier og det gør jeg nu noget ved. Og det skræmmer mig vildt at det jeg faktisk gerne vil er at være selvstændig, men fuck hvor det føles godt at tænke på at springe ud i det selvom det er angstprovokerende!!! Rigtig god dag til dig Mette 😀
Hej Catrine
Tak for dit input
Du skal accepterer de følelser du har.
Dernæst find ud af hvad vej du skal gå. Derefter vælger du dig til det du beslutter og så skal der action til. Lyder enkelt men er naturligvis en proces.
Du kan overveje mit online – kursus i ACT – der begynder i september det kan støtte og hjælpe dig i processen – du kan læse om det her
https://metteweber.dk/det-gode-familieliv/act-online-kursus/
Det er økonomisk til at overskue
Mvh
Mette