Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

 

 

Vær, hvor du er, flyt dig når du skal

Er du tro mod dig selv?’

  • Er du den partner du ønsker at være?
  • Er du den forældre dit barn har brug for?
  • Er du den bedsteforælder dine børnebørn har brug for?

Naturligvis ikke hele tiden. Men hvis du har lyst til at blive klogere på hvordan du bliver det for det meste lå læs med her  

Oplev, hvordan jeg transformerede sin dagligdag fra meningsløs til meningsfuld, og hvordan jeg i dag lever som erhvervsaktiv senior 70 + med min virksomhed 

I bogen inviterer jeg dig med på min rejse fra et luksusliv i udlandet til en 2-værelses lejlighed på Nørrebro og  inspirerer dig til, hvordan du skaber din rejse

 
 

Lever du et liv NU, som du (tror) du ikke fortryder ? 

Min  bog er til dig, der savner inspiration og viden i  hvordan du at skaber de  forandringer  du har brug for.

Du vil få glæde af bogen, hvis du genkender noget af dig selv i bare  en af de nedenstående beskrivelser : 

 

  • Du har lyst til at træde ud af din komfortzone, få ny indsigt og udvikle nye kompetencer, så du bliver nærværende tilstede der, hvor du er, og opmærksom på, hvornår du skal flytte dig.
  • Du har brug for inspiration til at ændre på dit hverdagslivs  trummerum, eller kedsomhed – slippe uhensigtsmæssige mønstre og vaner. Lyst til skabe forandringer i dit liv uanset om du er 20 eller 70 år – til glæde for dig selv, din partner og  familielivet og ikke mindst for dine børns trivsel. Men du ved ikke, hvor du skal tage fat

 

  • Du arbejder og/eller bor i udlandet eller er på vej til at flytte til udlandet i kortere eller længere tid. Du overvejer, om du skal flytte videre til endnu et land, skal flytte hjem igen, eller om du skal blive der, hvor du er og begynde et pendler-parforhold

Diana skriver om bogen Vær, hvor du er, flyt dig, når du skal

Kære Mette

Når jeg læser din bog er det som jeg får smør og chokolade. 
Det gør noget godt for mig.
Dine ord skyder sig ind i mine blodårer og jeg læser det, som var det skrevet direkte til mig.
Jeg bruger det du skriver om med små skridt at skabe forandringer, og jeg blivere gladere og gladere dag for dag
En bog som må læses lidt ad gangen, og tages frem igen med mellemrum, for i selve læsningen/processen mærker jeg stille forandringen i mig

 

Lektørudtalelse

Bogen stiller mange spørgsmål til læseren, og kommer omkring
rigtig mange emner, uden dog at gå i dybden med dem.
Den er et inspirationskatalog til læsere, der oplever et behov
for at tage deres liv op til overvejelse.

Centralbibliotekerne anbefales at købe 1 eksemplar af bogen 

Bogen består af 2 dele

Del 1 – Vær, hvor du er  

Kapitel 1 – Tiden er din vigtigste ressource

  • Hvad går din tid med?
  • Hvis bare jeg havde tid…
  • Urets tid og psykologisk tid
  • Stop op og tænk over tiden
  • Styringsredskaber – styring af urets tid

Kapitel 2 – Selvindsigt – en vej til udsigt og livsglæde

  • Rejsen ud, rejsen ind – kulturmødet som spejl
  • Kender du dine behov?
  • Lever du efter dine værdier?
  • Vil du se god ud eller blive bedre?
  • Det gode liv

Kapitel 3 – Det, du tænker og føler har betydning for din adfærd

  • Tanker – Hvad gør du med dem?
  • Hjælpsomme tanker
  • Du har de følelser, du har – rum dem
  • Følelsesmæssig intelligens
  • Forskellige typer følelser
  • Anerkendelse af følelser – en livsfilosofi
  • Din adfærd afslører dig

Kapitel 4 – Ha’ det godt og gør det godt

  • Fokus – kend dine fokuspunkter
  • Brug dine 5 top styrker og skab livsglæde
  • Motivation – kender du din viljestyrke?
  • Succes – indre og ydre

Kapitel 5 – Nuet, nærvær i handlinger og samtaler

  • Vær nærværende dér, hvor du er
  • Hvorfor er det vigtigt at være i nuet?
  • Mindfulness
  • Meditation
  • Opmærksomhedsstyring
  • Brug dit flow bevidst

 

Del 2 – Flyt dig, når du skal


Kapitel 6 – Hvorfor forandre sig
?

  • Rødder og fødder
  • Forandringer skaber mulighed for personlig udvikling
  • Hvorfor skabe indre forandring?
  • Hvorfor bliver vi bange for forandringer?
  • Sindsstemningskurvens syv forandringsstadier
  • Er du parat til at forandre dig?
  • Livshjulet som forandringsredskab
  • En sejltur
  • Læg en knivskarp strategi for forandringen – forandringsredskaber

Kapitel 7 – Konfliktløsning en mulighed for forandring og udviklingAha-oplevelser med konfliktløsning

  • Konflikttyper og konfliktdimensioner
  • Hvorfor bliver vi bange for konflikter?
  • Konfliktmønstre og konfliktstrategier
  • Optrappende og afspændende sprog
  • Bliv på egen banehalvdel

Kapitel 8 – Sproget en vej til selvindsigt

  • Sproget skaber erkendelse – din kultur præger dit sprog
  • Du er de historier du fortæller
  • De mange undskyldninger
  • Når tavsheden taler og kropsprogets stemme
  • Sprogets vej til din væsenskerne

Kapitel 9 – skab succesfulde dialoger

  • Kommunikationsniveauer
  • Dialogen lukker op, flytter og forbinder
  • Spørgsmål har kraft og magt
  • Den aktiv lyttende samtale
  • Den empatiske samtale
  • Den motiverende samtale
  • Dialog med børn

Kapitel 10 ­– Lykke er en træningssag og et valg

  • Lykken dumper ikke ned i postkassen
  • Livsglæde er noget du skaber
  • Lykke-egenskaber
  • Fortrydelse på dødslejet
  • Et godt levet liv

 
Gå fra autopilot til selv- og menneskeindsigt - 
Tag første skridt NU
 
Bestil bogen Pris Kr. 229,- inklusiv forsendelse

Mette Weber

Farverige farmor & Verdensborger med dansk blod i årene.

Forfatter, foredragsholder, familie- & konfliktvejleder, sundhedsplejerske, børnegruppeleder, coach, og facilitator i skriveprocesser og udviklingsstøttende samtaler og samspil fra fødsel til død.