Sådan spurgte en netværksveninde ude på facebook?
Der er faktisk ikke ret meget jeg ikke gider, men jeg har som virksomhedsejer opgaver der er kedelige eller lidt svære at tage fat på.
Momsregnskab og administration er det JEG ikke gider … jeg kender en bogholder Susan Vestergaard 1264 der elsker det. Men det er altså ikke en af mine topstyrker. du finder linket til dem i bunden af dette indlæg.
Hvad gør jeg med de kendelige opgaver
- Jeg tager det trin for trin i etaper. På den måde behøver jeg kun lave det kedelige lidt af gangen. På den måde kan jeg holde det ud.
- Jeg begynder under alle omstændigheder altid i god tid dagen med opgaver jeg har lyst til – det sjoveste. Eksempelvis er jeg tit inspireret til at skrive et blogindlæg lige når jeg vågner, så det gør jeg så- jeg har en passion for at skrive og det giver mig glæde og gode følelser.
- Herefter tager jeg de små ting der hurtig kan klares – tjekker e-mail, facebook, Google analytic, de blog jeg gæsteblogger på. Det giver mig energi at få udført nogle hurtige opgaver først.
- De opgave jeg ikke har den store lyst enten fordi jeg tror de er svære, eller de er svære, udsætter jeg altid lidt og det har jeg det ok med. Jeg har fundet en rytme til at klare dem. Når tiden nærmer sig for deadline, ca 1 uge før, så tager jeg fat på opgaven i små bidder – fordeler dem over ugen, så jeg lykkes med en lille del hver dag.
- Jeg tager små skridt. På den måde snyder jeg hjernen og pludselig får jeg lyst til at gøre den opgave jeg ikke gad færdig – den er blevet til en sjov opgave.( næsten da)
- YES så blev opgaven klaret og det giver vild energi
Jeg styrer stort set min dag efter lyst princippet og forsøger at leve mit liv efter samme vision. Processerne er det vigtigste for mig, men det er også betydningsfuldt for mig når jeg har fuldført en svær opgave, som jeg indledningsvis havde lidt modstand på. YES – det er en god fornemmelse.
Jeg inspireres af forandringer. Jeg er ikke god til for mange rutiner og så elsker jeg naturligvis forankring indimellem
Kender du dine VIA Topstyrker?
Dine styrker er ikke dine talenter eller evner – dine 5 topstyrker er dine grundlæggende 5 karakterstyrker, der driver dig og helst skal bruges for at komme i flow og skabe energi og vibration i dit liv
Hvad gør du for at få de ting du ikke gider gjort? – har du nogle gode tips og tricks? skriv dem endelig i kommentaren
til de lidt mere svære opgaver gør jeg noget andet. Min tilgang til opgaven er find muligheder , vær i processen . Det kræver lidt en forklaring.
1. jeg er person som holder meget af at reflekterer. Det gælder på hjemmefronten og i mit arbejde.
2. Jeg arbejder med mennesker med autisme som hele tiden kræver at jeg reflekterer og finde alternative muligheder. Lige præcis der kommer min ildsjæl. Samtidig sidder jeg i forskellige udvalg på stedet og arbejdet meget med psykisk arbejdsmiljø og udvikling.
3. Sidder jeg i bestyrelsen i børnehaven og sidder i trivselsrådet i skolen.
4. alt det gør jeg fordi det interesserer mig.
5. Har jeg for over 10 årsiden prøvet, at være brændt inde med min ildsjæl og mistet arbejdsglæden. Det var på en tidlige arbejdsplads, hvor jeg i en ung alder blev gruppeleder og set i bagspejlet havde jeg ikke nok livserfaring og viste ikke helt hvem jeg selv hvad. Min ildsjæl var der,men da jeg ikke viste ,hvordan jeg skulle bruge den bandt jeg så meget energi , at når jeg kom hjem var træt og energiløs. Det fik mig ¨så til at sige min stilling op og prøve noget nyt samtidig med at jeg gennemgik en personlig udviklingsforløb. Alt dette er baggrundsviden til at forstå, at jeg gennem disse erfaringer fik tillært mig nogle tricks som i dag giver mig som meget arbejdsglæde, livsglæde og energi, at jeg hverdag fyldes med glæde og ser udfordringer frem for problemer og elsker at finde løsninger til de udfordringer og det gælder hele vejen rundt i mit liv. Nå det redskab jeg bruger er , at jeg har en stor notesbook ligende med faneblade,hvor den indelt som ideog tankebog og efter om det noget hjemme ,mig selv, de udvalg jeg sidder . Her skriver jeg min tanke ned , når den kommer. Herivd for jeg den ud af hovedet binder ikke energi i det og er tilstede i det jeg er i agang med. Så sider jeg og læser de tanker og ideer der kommet og forholder mig til dem. Jeg gør typisk, når jeg er kommet hjem fra aftenvagt,da jeg ikke kan sove eller i weekenden , når jeg sover på arbejde. Udfra de tanker der kommet bliver jeg bevidst og begynder og skriver og laver et oplæg det er typisk til arbejde,som så giver så meget arbejdsglæde og udvikling på stedet. Jeg bliver helt høj af det . Hjemme gør jeg det nogen gang, når jeg har haft en god oplevelse eller når der er noget, der trænger til at blive set på med et helikopter syn. Jeg får så mange aha oplevelser, jeg bliver bevidst om mine værdier og holdninger og hvad jeg ønsker mig. Det giver mig så meget og er total fedt. Det skal dog ikke forstås på den måde, at jeg ikke handler i situationer , for det ggør jeg , jeg holder bare at reflekter over tingene. Inden jeg fik startet min notebook blev tankene inde i mit hoved og jeg blev drænet. Jeg har gjort det 10 år nu og det giver mig så meget. Jeg nyder disse øjeblikke og min familie, mig selv og arbejdspladsen for så meget ud af det.
6. Samtidig sørge jeg får at 15 min inden jeggår hjem fra arbejde. begynder jeg at tilrætte lægge noget at det jeg skal den næste 6 uger og sætter dagsorden til hver vagt med fri plads til uforusete ting. Da mine vagter både aften, morgen,mødedag og kontordage og arbejdsugen er forskellige på 6 uger- kræver det lidt planlægningen med plads til uforusete ting som er akutte. Alt dette er super energirig , giver mig sucesseopleveler,ahaoplevelser, bevidsthed,udvikling. Jeg får helt nyt syn på opgaver som er udfordring eller svære. Det allerbedste er, at jeg bliver nærværende overfor familien da jeg ikke bruger energi på at mine tanker kører i ring. Så min erfaring er,få det ned på papir og arbejde derfra væk fra kun at blive i hovedet og fylde for meget, som går hen og dræner en.
Tak Pia for dit lange positive indlæg.
Det lyder også som om du ikke har så meget du ikke gider. Du lyder som om du har stor arbejds- og livsglæde.
De to tips som virker for dig, er som jeg læser det
1. en notesbog inddelt i temaer hvor du skriver en slags nonstopskrivning med det der dukker op som kan være gider ikke eller svært at få gjort eller svære tanker.
2. Planlægning af den kommende tids arbejdsopgaver før du forlader din arbejdsplads. På den måde har du struktureret dine kommende arbejdsopgaver og det bliver nemmere at klare dit arbejde ( måske også det kedelige?)
Ja det er to ting det handler om for mig og som giver mig så meget. I grunden har jeg næsten ikke opgaver jeg synes er kedelig eller øv opgaver. Jeg tror også det er min tilgangen til det. Netop fordi jeg kun arbejder 30 timer og skal alle udvalg, møder, observationer ved borgerne med og dertil reflektioner og oplevelser med dem, kræver det for mig, at jeg ligesom planlægger 6 uger , det er netop det min rulleplan den kører over 6 uger og starter så igen. Netop fordi min arbejdstimer ligger så forskelligt og jeg har så forskellige opgaver betyder det alt for mig, at have lidt struktur på det. Samtidig lader jeg altid lidt stå tomt, da det er altid er uforusete opgaver telefonopkald, eller en akut udfordring der skal løses her og nu.Det tilsammen gør , at jeg undgår stress og udbrændthed. Men i stedet glæder mig til at komme på arbejde hver dag og glæder mig til alle de forskellige opgaver. Det giver mig n overskuden til , at jeg kan se problemer som en udfordring og bliver et høj i løsningsprocessen. De succesoplevelsr jeg har lært på arbejde har jeg også taget lidt med hjem. Det gør en kæmpe forskel og et helt andet overskud.
alt det tilsammen er med til at give mig en kæmpe livsglæde og arbejdsglæde. Det overskud det giver er med til at jeg kan være 100 procent tilstede og i nuet i sammenspil med andre. Der skal siges, når jeg har vagter ind i afdelingen kræver det at jeg er 100 procent tilstede og kan være 10 skridt foran og omstille mig fra det ene øjeblik til andet. Det kan jeg fordi jeg har overskudet og gør de ting jeg gør for at få overskudet. Noget af det afspejler sig også hjemme, når jeg har styr på alt det praktiske hjemme,så giver det overskud tl at være 100 procent nærværende overfor mine børn, mand, venner, familie og mig selv. derfor holder jeg også meget af min måde at tilrette lægge tingene på. samtidig med at det er en min indre drivkraft og som jeg får så meget livsenergi af er nemlig refleksioner og det gør notebooken. Det er bare så super fedt. Jeg er dermed også blevet meget bedre til også bare at nyde nuet og være tilstede. Håber andre kan måske bruge noget af det jeg skriver.
Nå jeg skriver så meget, så vælter mine tanker frem og jeg glemmer lige et par ord hist og der, fordi jeg er så optaget at få skrevet de ting jeg har i mig. Jeg håber andre for ligeså meget ud af det og kan forstå det jeg mener. god dag nu vil jeg til et spændende møde i dag.
Tusind tak for din interesse og iver Pia – Du kommenterer – det er det vigtigste. Mange foretrækker kun at læse men jeg ved at det at skrive giver en større bevidsthed. Det er derfor der ligger skriveopgaver på de fleste uddannelser. Jeg tror det med plads i kalenderen er rigtig vigtigt også for at have overskud og nå det der SKAL nås, uden at man blive væltet omkuld. Det påvirker nemlig lyst og energi.Så gider man måske ikke lave det der er nødvendigt og så kører den negative spiral
Nemlig.
Samtidig tænkte jeg på vej til møde i dag. At en ting som også er vigtigt, er at have
en selverkendelse over, at vi kan ikke være gode til alt og vi kan søge sparing, når vi kørt fast. Det bruger jeg også. Samtidig med at jeg har en masse opgaver som giver mig enorm engergi og jeg får brugt min ressourcer og styrker rigtigt. Det fyldes det meste af min dag med. Det er bare fedt. Samtidig har jeg med min arbejdsplads lavet en kompetance udviklingsplan til det jeg gerne vil blive bedre til. Netop det har jeg overskud til fordi min arbejdsplads giver plads og rum til det jeg allerbedst til nemlig refleksioner, helikoptersyn,oplæg og udvikling og det gør mig høj og giver mig også overskud til nærvær og til at lave en kompetanceudviklingsplantil jeg gerne vil blive bedre til. det er bare så fedt. Samtidig er vi hjemme også et godt team og er lydhør overfor hinanden. Dette er bare så vigtigt fordi det hele er med til at give en speciel tilgang til hvordan du griber dine opgaver. Samtidig er med til at gøre, at jeg bliver enorm efektiv og det giver nogle gode processer. Jeg har hver dag oplevelsen Yes det har været en god og speciel dag og har givet mig så meget.
Skønt at din indre dialog kører med i bilen med udgangspunkt det du skrev og fra mit blogindlæg – det er da lige det jeg håber vil ske med et indlæg. skønt
Og nu får vi så flere tips og tricks,
Selverkendelse ….og at åbne op og sparre når vi kører fast. En kompetenceudviklingsplan og lydhørhed og støtte i familien hjælper til at klare kedelige opgaver
jeps det hele er med til at klare svære og kedelige opgaver. Giver en god tilgang til tingene. giver overskud og giver bevidsthed, samhørrighed at søge sparing. En masse Yes oplevelser og sjælden øv dage. Men det er også vigtigt, at give sig selv plads til også at have øv oplevelser og her det vigtigt, at anerkende din føleleser og så komme videre uden at køre fast. Når jeg møder øv-oplevelser sørge jeg får, at anerkende mine følelser i det og så bagefter ser objektiv på oplevelsen, hvordan kommer jeg videre. Her bruger jeg mit redskabskatalog og finder så en løsning på tingene eller søge sparing. Det er en kæmpe force, som gør , som gør at jeg ikke kører helt fast. Det gør også , at jeg dermed får erfaringer og næste gang oplever jeg det ikke helt så meget som øv-oplevelse ,fordi jeg ved at der findes en løsning på det. Det er nemlig fedt. Det er nok noget der også har været med til at give mig tilgangen til diverse opgaver. Nå nu kan jeg vist ikke komme på flere tips. Åh hvor jeg elsker disse refleksioner. Ja, det giver meget og derfor elsker jeg også at komme med indlæg oplæg til forskellige ting på arbejde. Det beriger mit liv og mit arbejdsliv mere end ord kan beskrive.
vigtigt point i disse positiv psykologi tider hvor alt skal have fokus på styrker. Vi har øv tidspunkter , men når vi giver os selv lov til at mærke det der kommer , stopper op, trækker vejret og handler når vi er klar til det igen så virker det.
Hvis vi ikke kan få øje på styrkerne skal vi først hjælpes der hvor vi er. Derfor holder jeg så meget af det ACT – og tilbyder online kursus i ACT = accept, choose and take action