Find din væsenskerne i pauserne

Alt hvad du søger efter, er indeni dig selv. Det er sandt. Virkelig. Først når du mærker at dette er sandt, kan du for alvor slippe forventningerne til omgivelserne og komme i flow ♥

Mette Glargaard

Sådan skrev Mette på Facebook for en uges tid tiden

Ja – det er sandt. Det vi søger eks. kærlighed, venlighed og glæde findes inde i os selv. Men nogen gange skal der hjælp til for at finde derind. Nogen gange kan omgivelserne være med til at vi finder derind. Ind til følelserne, til din væsenskerne også kaldet selvberoenhed.

Det kan være svært at finde sin væsenskerne.

Når du vælger hjertes vej er første skridt taget – men det er ikke nok.
Der skal indsigt og træning til, for vi kan være kommet langt væk fra den gennem vores opvækst

Træn flow og vær til stede i nuet

Kun i nuet, i flow oplever du strømmende livsglæde.

Selvberoenhed betyder at man hviler i sin egen væsenskerne. Selvberoenhed skaber mening og lykkelige mennesker. Selvberoenhed, empati og livsglæde er tæt forbundet. At opøve sine empatiske evner er derfor også at træne livsglæde.

Du kender det sikker godt og mærker næsten selv roen sprede sig til dig eller bliver tiltrukket af den, når du møder et menneske som hviler i sig selv, er rummelig – uden at miste sig selv. De rummer dig, men er også selv til stede med hele deres selvberoenhed.

Når du bevæger dig mod større selvberoenhed får du en bedre sans for dine medmennesker. Du får en bedre kontakt til den spontane umiddelbare glæde, der naturligt omgiver os som børn og som du havde en gang – hvis du fik mulighed for at være barn på en sund og god måde.

Empati er en af de måder hvor selvberoenhed kan komme til udtryk i vores kontakt med andre. Fordi den vestlige verden i dag er så målrettet, vi skal skabe resultater og det hele foregår med hektisk gøremål, har vi mere end noget andet brug for støtte til at udvikle selvberoenhed – finde tilbage til vores væsens kerne.

For selvom empati er medfødt kan den være blevet ødelagt gennem opdragelsen. Hvis dine forældre ikke var empatiske – kan dine medfødte empatiske evner blive afviklet i stedet for udviklet

Hvordan finder du din væsenskerne

Eksempelvis kan sproget, når du arbejder bevidst med det, føre dig et trin nærmere din væsenskerne. Vores sprog og vores emotioner er tæt forbundet.

Når du kan og tør mærke dine dybere følelser og udtrykke dem – som fx angsten for at blive forladt eller udstødt af fællesskabet – dybe kollektive emotioner, så har du taget et væsentligt skridt. Jo bedre kontakt man har til sig selv, jo bedre og dybere forstår man sig selv og også andre. Jo, bedre kontakt du har til dig selv, desmere ægte bliver dit udtryk. Sproget er forbundet med de mere overfladiske og udadvendte dele af vores personlighed. Sproget er det medie vi støtter os til når vi vil i kontakt med andre og når vi skriver.

Til gengæld er det pauserne og tavsheden, der fører indad mod genoprettelse af ro, kærlighed og taknemmelighed. Vejen til vores væsenskerne.

Det handler om at udvikle et stærkt, smidigt og sprogbevidst jeg,
samtidig med at man beholder kontakten til den frihed og den livsintensitet der findes i pausen.

Citat fra bogen: Empati – det der holder verden sammen

Når vi er på vej i ubalance er det pauserne og tavsheden vi skaber ligevægt.
Det gælder om at finde balancen – i både ord og tavshed. For at være i balance må du være i nuet, bevidst nærværende og være opmærksomhed på tiden – fortid, nuet og fremtid.

Sproget er uomgængeligt nødvendigt. Omkostningen er, at når vi bruger det og deler verden op i gloser og bokse, at vi så tror vi kan få kontrol, magt og forstå omgivelserne. Det kan vi ikke.

Stop op og mærk dig selv. Fx. mellem søvn og vågen eller når du mediterer.

Husk at trykke på pauseknappen

Synes du om dette indlæg synes du måske også om

Lyst til livet og kærligheden

15 minutters topmøde med mig selv – tænk harder og be mindful

Sprogets kraft og magt – et stærkt, smidigt og sprogbevidst jeg er vejen

Pisst her er muligheden

I Oktober måned har du mulighed for at skabe balance mellem at være og gøre
1/2 times “gratis ” coaching til dig der vil skabe det liv du ønsker, uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya.

Tag første skridt nu kontakt mig
Det eneste du betaler er din tid i form af skriftlig feedback på 10 små spørgsmål efter coaching samtalen.
Om jeg må bruge svarerne i markedsføring beslutter du.

Tilmeld mailing-liste

Har du det liv du ønsker?
Det har jeg – første skridt til en forandring kan være at modtage mail fra mig med ideer, inspiration og motivation til at skabe det liv du ønsker- uanset om du bor i Karup, Kina eller Kenya.

Tilmeld dig mail-listen Det gode familie- og arbejdsliv